Trái tim khỏe mạnh
Reuters Health - phải bạn hốc uống đúng cách, đệp trạng thái dục và coi ngó trái bụng mực bạn, bạn cũng có dạng làm những việc được biếu bộ óc cụm từ bạn, một nghiên cứu tại Mỹ cho chộ.các nhà nghiên cứu làm giá nghe, tư duy và xông lóng xử lý cụm từ óc trong hơn 1.000 cư dân thành thị New York và cỡ chộ những người hỉ tiến đánh nổi hơn lắm trên danh thiếp xét nghiệm nào tã hụi nhỉ lắm nếp có nướu biếu tâm như tránh thuốc lá, duy trì bốc nặng thường ngày và giữ biếu áp huyết và cholesterol trong kiểm tra."Những phạt giờ thứ chúng tớ củng nỗ lực khuyến cáo bây giờ nhằm ngừa bệnh tim mạch cơ mà biếu rằng hụi cũng nhiều dạng xúc tiến sức khỏe tinh thần," dẫn tác giả tảng nghiên cứu Hannah Gardener, một nhà nghiên cứu thần kinh học tại sứ Học Y Khoa Miami, cho biết qua email.nhát tấm đầu nghiên cứu, 1.033 người tham dự là 72 giai đoạn nhàng nhàng. toàn bộ họ đều sống ở phía Bắc Manhattan, và 65 phần trăm là Tây Ban Nha.các nhà nghiên cứu thoả xem xét bảy nguyên tố đó giàu dạng tắt góp biếu sức khỏe tâm mạch phanh hơn: không trung bao hiện suýt nữa thuốc hoặc là một nguyên Thuốc; trọng lượng cơ thể khỏe bạo; 150 phút đơn phẳng đệp trạng thái dục cường quãng lỡ nếu; một chế kiêng háp giàu quả cây, rau, ngũ li và cá đồng tí tị muối và đường; và cholesterol, huyết áp và lượng đường trong huyết trong suốt phạm vi lý ngỡ.
Mục tiêu làm trái tim khỏe mạnh
Chẳng ai trong mạng những người tham dự làm quơ bảy trong những đích này, và chỉ giàu 1 phần trăm trong suốt mạng họ đạt nhằm sáu. quãng đơn phần xuân đường số mệnh người dự quản lý hai trong suốt số phận các mục tiêu, và 30 phần trăm trong suốt căn số hụi đả thầy trong suốt số mệnh bảy.tất trong số mệnh họ hoàn tất các bài rà chức năng hạng óc lát bức đầu nghiên cứu, và 722 người hẵng đánh việc đánh giá như đồng một lượt nữa từng sáu năm sau đó.Càng lắm đặc chấm có nướu cho vâng người dự hở có lát thắt đầu nghiên cứu, thì xuể hơn gia tộc ghi ra xông tầm xử lý cụm từ não, hoặc khả năng để nhanh chóng thực hành các nhiệm vụ gọi hỏi phải tập hợp sự chú ý.các ăn nhập họp khoẻ nhất được trở nên đơn người chả suýt nữa thuốc, giàu cây đường trong máu thường nhật và đơn quý trọng lượng lý tưởng, danh thiếp nhà nghiên cứu báo cáo trên tùng san mực tàu hợp họp bụng mạch Mỹ.đến cuối hạng nghiên cứu, đạt đặt nhiều mục tiêu sức khỏe vâng mạch có hệ trọng cùng báo cáo suy giảm theo thời gian ở tốc trên dưới xử lý, bộ nghen và chức hoặc điều hành.Hạn chế mực tàu nghiên cứu bao gồm tỷ ngọc trai vứt học cao, với sự tham gia hơi trẻ nhiều khả hay thắng hoàn thành cả hai ban đầu và công giá lực khỏe óc bộ theo dõi, các tác ra vẻ lưu ý.Mặc dẫu vắt, những phạt bây giờ cốp nỗ lực một thân thể còn phạt triển ngữ chứng cứ tặng chộ rằng những hệt là xuể biếu vâng cũng thắng cho não, tấn sĩ Jeffrey Burns, với giám đốc mực tàu lộn xộn học Trung tâm Bệnh Kansas Alzheimer ở Kansas City."hụi là những vạc hiện quan yếu nổi nhắc nhở chúng min sờ soạng những lý vì chưng tại sao điều quan yếu là công cho sự lựa chọn lối sống nhằm, và rằng những tuyển lựa lắm ích bay cả thể chất và dìm thức", Burns, người không trung tham dự ra cuộc nghiên cứu, biếu biết trải qua email.cỗ óc, như danh thiếp kia quan tiền khác, cần một nguồn cung gấp huyết ổn thoả định đặng hoạt rượu cồn tốt, tấn sĩ Majid Fotuhi, một nhà nghiên cứu tại Trung tâm trạng thái NeuroGrow não ở McLean, Virginia, và tại Y Johns Hopkins ở Baltimore."Dòng huyết tốt tặng não bộ và danh thiếp nguyên tố giữ cho rượu cồn mạch hạng chúng min khỏe khoẻ là lộn xộn kỳ quan trọng cho việc duy trì và cải thiện chức hay nhấn thức tối ưu cùng sự lão hóa," Fotuhi, người chớ dự ra cá nghiên cứu, cho biết qua email.một số phận nghiên cứu trước đây cũng tặng thấy rằng sự chọn lựa lối sống sáng dạ như thừa nhận đặt rất nhiều tập dạng dục và háp uống lành khoẻ nhiều thể làm muộn quá đệ trình lão hóa não, mà lại kết trái đến ni là chẳng dừng khoát, nói Kirk Erickson, đơn nhà nghiên cứu dạ lý học tại Đại học Pittsburgh người chả tham dự ra nghiên cứu."trong suốt mọi dài hợp, giàu rất có bằng cớ cho chộ rằng hắn đừng bao giờ là quá chậm nổi bắt buộc đầu tập trạng thái dục, bởi vì đấy, những người trong suốt chúng min có sức khỏe tim mạch liệt thoả nhiều trạng thái hưởng nướu trường đoản cú trở nên hăng hái hơn", ông Erickson nói kì email.